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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	150	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	174	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	178	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	182	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	150	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	150	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	151	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	151	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	152	01:01:38	13,00 km
14	0,43 km	2:08	4:57	149	01:03:47	13,43 km