Tröskel 3x3 km
Löpning - Distans
Morgontröskel runt Tisken, 3x3 km, 2 min vila. 12:44-12:29-12:15 min (4:15-4:10-4:05/km). Snittpuls sista km på varje intervall 80-83-86%. Ganska "studsiga" löparmuskler även om benen var trötta i övrigt. Fortfarande inte 100 med hosta och ansträngd i luftrören men det är på väg åt rätt håll.
