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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	147	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	144	01:00:28	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	142	01:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	146	01:17:06	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	144	01:22:02	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	148	01:27:02	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	146	01:32:07	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	145	01:37:11	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	145	01:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	146	01:47:07	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	144	01:52:13	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	144	01:57:21	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	144	02:02:22	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	143	02:07:24	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	143	02:12:30	25,00 km
26	0,35 km	1:51	5:19	145	02:14:21	25,35 km

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