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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	105	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	104	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	114	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	122	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	124	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	131	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	134	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	122	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	129	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	01:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	122	01:11:51	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	127	01:17:02	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	122	01:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	122	01:28:31	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	147	01:34:20	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:56	148	01:34:23	18,01 km

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