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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	00:20:51	4,00 km
5	0,72 km	3:14	4:28	153	00:24:05	4,72 km

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