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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	169	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	174	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	177	00:36:16	7,00 km
8	0,02 km	0:07	5:11	176	00:36:23	7,02 km