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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	125	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	116	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	114	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	122	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	134	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	122	00:58:13	11,00 km
12	0,59 km	3:39	6:13	121	01:01:52	11,59 km