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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:01	129	00:05:00	0,83 km
2	0,02 km	0:09	8:10	137	00:05:09	0,85 km
3	0,09 km	0:30	5:28	140	00:05:39	0,94 km
4	0,05 km	0:30	10:05	134	00:06:09	0,99 km
5	0,11 km	0:30	4:44	133	00:06:39	1,10 km
6	0,06 km	0:30	8:46	138	00:07:09	1,15 km
7	0,10 km	0:30	5:04	145	00:07:39	1,25 km
8	0,05 km	0:30	9:25	149	00:08:09	1,31 km
9	0,11 km	0:30	4:30	140	00:08:39	1,42 km
10	0,05 km	0:30	9:51	141	00:09:09	1,47 km
11	0,28 km	1:35	5:34	147	00:10:43	1,75 km
12	0,08 km	0:30	6:23	149	00:11:13	1,83 km
13	0,10 km	0:30	5:08	145	00:11:43	1,93 km
14	0,09 km	0:30	5:26	148	00:12:13	2,02 km
15	0,10 km	0:30	5:06	149	00:12:43	2,12 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	00:17:40	3,12 km
17	0,61 km	3:12	5:16	161	00:20:52	3,73 km
18	0,83 km	5:00	6:01	150	00:25:52	4,56 km

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