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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	0	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	0	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	0	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:39:59	7,00 km
8	0,68 km	3:42	5:28	0	00:43:40	7,68 km

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