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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	130	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	151	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	155	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	155	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	155	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	00:47:49	10,00 km
11	0,56 km	2:45	4:54	162	00:50:34	10,56 km