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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	132	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	148	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	144	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	161	01:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	150	01:16:38	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	175	01:21:24	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	165	01:27:12	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	177	01:31:52	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	179	01:37:28	18,00 km
19	0,70 km	3:15	4:41	181	01:40:43	18,70 km

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