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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	140	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	145	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	141	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	148	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	151	01:04:06	11,00 km
12	0,67 km	4:09	6:11	148	01:08:14	11,67 km