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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	144	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	00:43:50	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:16	152	00:43:53	9,01 km

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