Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
120
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
126
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
129
00:15:48
3,00 km
4
0,42 km
2:20
5:36
119
00:18:08
3,42 km
5
0,40 km
1:24
3:31
109
00:19:32
3,82 km
6
0,02 km
1:00
40:55
114
00:20:32
3,84 km
7
0,40 km
1:27
3:37
113
00:21:59
4,24 km
8
0,02 km
1:00
54:39
111
00:22:59
4,26 km
9
0,40 km
1:27
3:38
109
00:24:26
4,66 km
10
0,02 km
1:00
49:13
113
00:25:26
4,68 km
11
0,40 km
1:28
3:40
112
00:26:54
5,08 km
12
0,02 km
1:00
45:38
118
00:27:54
5,10 km
13
0,40 km
1:30
3:46
130
00:29:24
5,50 km
14
0,02 km
1:00
53:08
135
00:30:24
5,52 km
15
0,40 km
1:30
3:44
127
00:31:54
5,92 km
16
0,02 km
1:00
44:15
133
00:32:54
5,94 km
17
0,40 km
1:30
3:46
134
00:34:24
6,34 km
18
0,01 km
1:00
01:10:49
129
00:35:24
6,36 km
19
0,40 km
1:30
3:45
127
00:36:54
6,76 km
20
0,07 km
1:00
14:42
129
00:37:54
6,83 km
21
1,00 km
5:33
5:33
130
00:43:28
7,83 km
22
1,00 km
5:33
5:33
131
00:49:01
8,83 km
23
0,05 km
0:20
6:12
131
00:49:21
8,88 km
10 januari 2020 - 15:03
Fredagsintervaller med Fredrik och Peter
Löpning - Intervall
Jogg till Heden, 8x400 meter intervall med en minuts ståvila, nerjogg, bad, bastu. Gött mos.
8,88
km
Distans
49:20
Tid
5:33
min/km
Snitt
124
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Kadens
Nike Air Pegasus 35
Total distans: 439 km