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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	151	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	148	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	149	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	154	00:41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	157	00:46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	152	00:50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	157	00:55:26	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	156	01:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	161	01:04:35	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:49	155	01:09:23	15,00 km