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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	133	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	145	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	144	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	179	00:22:42	5,00 km
6	0,26 km	1:07	4:24	185	00:23:50	5,26 km

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