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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	122	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	116	00:24:46	5,00 km
6	0,66 km	3:29	5:19	114	00:28:16	5,66 km