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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	120	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	118	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	112	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	119	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	126	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	109	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	120	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	124	00:57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	126	01:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	118	01:09:03	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	130	01:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	121	01:20:49	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	126	01:26:51	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	137	01:32:26	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	131	01:37:46	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	133	01:43:24	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	124	01:48:39	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	133	01:53:46	20,00 km
21	0,28 km	1:18	4:43	144	01:55:04	20,28 km