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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	108	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	136	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	132	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	136	00:33:42	7,00 km
8	0,90 km	3:59	4:25	140	00:37:42	7,90 km

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