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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	144	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	157	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	154	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	153	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	151	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	156	00:39:20	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	158	00:46:30	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	152	00:52:37	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	148	00:58:59	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	152	01:05:49	10,00 km
11	1,00 km	8:07	8:07	149	01:13:56	11,00 km
12	0,60 km	4:23	7:21	152	01:18:20	11,60 km

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