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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	149	00:11:19	2,00 km
3	0,51 km	2:59	5:51	155	00:14:18	2,51 km
4	0,80 km	4:16	5:21	151	00:18:33	3,31 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	00:23:28	4,31 km
6	0,63 km	3:06	4:54	167	00:26:34	4,94 km
7	0,01 km	0:51	68:48	150	00:27:25	4,95 km
8	0,02 km	1:05	57:30	112	00:28:30	4,97 km
9	1,00 km	4:39	4:39	164	00:33:09	5,97 km
10	0,23 km	1:02	4:36	173	00:34:11	6,19 km
11	0,01 km	1:18	139:52	148	00:35:29	6,20 km
12	1,00 km	4:15	4:15	170	00:39:44	7,20 km
13	0,05 km	0:15	4:43	177	00:39:59	7,26 km
14	0,17 km	2:05	12:07	136	00:42:04	7,43 km
15	0,84 km	3:34	4:16	175	00:45:38	8,26 km
16	0,42 km	1:19	3:10	188	00:46:57	8,68 km
17	1,00 km	6:22	6:22	149	00:53:20	9,68 km
18	1,00 km	5:47	5:47	161	00:59:06	10,68 km
19	1,00 km	5:45	5:45	161	01:04:51	11,68 km
20	1,00 km	5:47	5:47	159	01:10:38	12,68 km
21	0,85 km	4:58	5:50	160	01:15:36	13,53 km

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