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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	00:38:15	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:28	00:38:27	8,05 km