Lång intervall
Löpning - Distans
2*3km med 2 min vila. Det jag är nöjd med är att farten var så extremt jämn. Snabbaste km på 4:23 och långsammaste på 4:26. Inga direkt skuttiga ben och en befarad förkylning på ingång? Då får man vara nöjd med ett snitt på 4:25. 13:15 på först och 13:14 på andra.
