Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:34000:06:341,00 km
21,00 km6:146:14000:12:492,00 km
31,00 km5:595:59000:18:483,00 km
41,00 km5:445:44000:24:324,00 km
51,00 km5:275:27000:29:595,00 km
61,00 km5:515:51000:35:506,00 km
71,00 km5:495:49000:41:397,00 km
81,00 km5:205:20000:47:008,00 km
91,00 km5:515:51000:52:519,00 km
101,00 km8:008:00001:00:5110,00 km
111,00 km6:046:04001:06:5411,00 km
121,00 km5:355:35001:12:2912,00 km
131,00 km5:225:22001:17:5113,00 km
141,00 km5:275:27001:23:1814,00 km
151,00 km5:265:26001:28:4415,00 km
161,00 km5:225:22001:34:0716,00 km
171,00 km5:255:25001:39:3117,00 km
181,00 km5:335:33001:45:0418,00 km
191,00 km5:225:22001:50:2619,00 km
201,00 km5:325:32001:55:5820,00 km
211,00 km6:596:59002:02:5721,00 km
221,00 km5:225:22002:08:1922,00 km
231,00 km5:315:31002:13:5023,00 km
241,00 km5:175:17002:19:0724,00 km
251,00 km5:255:25002:24:3225,00 km
261,00 km5:265:26002:29:5826,00 km
271,00 km5:215:21002:35:1927,00 km
281,00 km5:475:47002:41:0628,00 km
291,00 km6:116:11002:47:1729,00 km
301,00 km5:425:42002:52:5930,00 km
311,00 km5:295:29002:58:2831,00 km
321,00 km5:275:27003:03:5532,00 km
330,01 km0:024:42003:03:5732,01 km

11 januari 2020 - 08:53

Rösaringen med Långskubbarna. RS15

Löpning - Långpass
Ny långpassrunda som jag ger namnet Rösaringen. Supertrevlig. Blir fler gånger!
RS15. Dagens datum 11 + gårdagens +10km + dagens +10 + en extra km = 32 km så det blev ett långass denna vecka i alla fall i stället för "bara datum 11 + 10= 21 km
32,01   km
Distans
3:03:56
Tid
5:45   min/km
Snitt
Hoka One One Hupa...
Total distans: 772 km