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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	135	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	138	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	146	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	140	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	141	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	142	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	141	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	144	01:05:35	10,00 km
11	0,53 km	4:07	7:46	143	01:09:43	10,53 km

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