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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	162	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	164	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	152	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	152	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	157	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	166	01:08:47	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	163	01:13:41	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	162	01:18:29	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	164	01:23:19	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	163	01:28:19	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	156	01:33:06	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	159	01:37:54	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	164	01:42:42	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	163	01:47:47	22,00 km
23	0,05 km	0:13	4:40	162	01:48:00	22,05 km