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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	143	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	143	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	138	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	142	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	141	00:56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	138	01:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	136	01:05:11	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	149	01:09:30	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	151	01:13:59	16,00 km
17	0,15 km	0:49	5:19	154	01:14:49	16,15 km