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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	102	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:47:58	10,00 km
11	0,00 km	0:01	7:13	131	00:48:00	10,00 km

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