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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	168	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	166	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	156	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	157	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	160	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	159	00:41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	162	00:45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	161	00:50:15	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	161	00:54:38	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	162	00:59:07	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	163	01:03:30	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	161	01:07:57	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	163	01:12:20	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	164	01:16:45	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	163	01:21:08	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	165	01:25:28	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	165	01:29:44	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	166	01:34:08	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	168	01:38:21	22,00 km
23	0,33 km	1:25	4:16	165	01:39:46	22,33 km