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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	142	00:58:45	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	138	01:03:27	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	142	01:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	145	01:12:48	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	144	01:17:32	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	141	01:22:18	17,00 km
18	0,34 km	1:39	4:49	142	01:23:58	17,34 km