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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	174	00:42:53	9,00 km
10	0,38 km	1:48	4:45	169	00:44:41	9,38 km

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