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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	159	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	157	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	148	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	165	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	155	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	165	00:52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	168	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	167	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	169	01:06:43	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	168	01:11:14	15,00 km
16	0,08 km	0:23	4:40	175	01:11:37	15,08 km

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