Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0013900:06:001,00 km
21,00 km6:206:2013800:12:202,00 km
31,00 km5:545:5414300:18:143,00 km
40,86 km4:595:4714900:23:133,86 km

12 januari 2020 - 09:49

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Sträckning som senaste tiden, körde hårdare efter gårdagens mes, 2,5 minuter snabbare. Pulsen rusade först men stabiliserades på rätt hög nivå. +4° o grått.
3,86   km
Distans
23:13
Tid
6:01   min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km