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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	146	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:45:09	8,00 km
9	0,80 km	4:36	5:46	149	00:49:45	8,80 km

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