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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	104	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	120	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	123	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	125	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	122	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	125	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	124	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	125	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	128	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	127	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	122	00:57:55	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	129	01:02:42	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	127	01:07:54	14,00 km
15	0,83 km	5:06	6:07	120	01:13:00	14,83 km

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