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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	107	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	128	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:29:46	6,00 km
7	0,01 km	0:03	11:00	135	00:29:49	6,01 km

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