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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	152	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	167	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	175	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	172	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	173	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	173	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	174	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	174	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	173	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	175	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	174	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	174	01:02:38	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	173	01:07:25	14,00 km
15	0,14 km	0:40	4:53	173	01:08:05	14,14 km

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