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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:11	7:22	135	00:02:11	0,30 km
2	1,00 km	7:35	7:35	142	00:09:46	1,30 km
3	1,00 km	6:03	6:03	155	00:15:49	2,30 km
4	0,05 km	0:18	5:53	158	00:16:08	2,35 km
5	1,00 km	6:51	6:51	157	00:22:58	3,35 km
6	1,00 km	5:51	5:51	162	00:28:49	4,35 km
7	0,17 km	0:50	4:53	167	00:29:39	4,52 km
8	0,50 km	3:32	7:00	169	00:33:11	5,02 km

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