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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	121	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	125	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	129	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	126	00:49:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:36	129	00:49:46	10,00 km

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