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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	101	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	112	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	113	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	111	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	114	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	115	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	114	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	00:45:14	8,00 km
9	0,20 km	1:12	5:57	113	00:46:26	8,20 km

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