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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	151	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	156	00:41:54	8,00 km
9	0,89 km	4:32	5:05	156	00:46:27	8,89 km
10	1,00 km	4:58	4:58	157	00:51:25	9,89 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	00:56:18	10,89 km
12	1,00 km	4:57	4:57	155	01:01:15	11,89 km
13	0,48 km	2:20	4:54	158	01:03:35	12,37 km