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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	142	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	153	00:13:11	2,00 km
3	0,01 km	1:28	03:00:34	129	00:14:39	2,01 km
4	0,50 km	2:14	4:25	151	00:16:53	2,51 km
5	0,04 km	1:28	37:28	146	00:18:20	2,55 km
6	0,51 km	2:06	4:08	144	00:20:26	3,06 km
7	0,03 km	1:29	52:23	148	00:21:56	3,09 km
8	0,51 km	1:59	3:56	152	00:23:55	3,59 km
9	0,03 km	1:35	47:45	139	00:25:30	3,63 km
10	0,51 km	2:04	4:06	144	00:27:34	4,13 km
11	0,04 km	1:27	37:20	132	00:29:01	4,17 km
12	0,50 km	2:07	4:15	146	00:31:08	4,67 km
13	0,05 km	1:26	28:41	136	00:32:34	4,72 km
14	0,50 km	2:13	4:26	146	00:34:47	5,22 km
15	0,04 km	1:21	36:54	141	00:36:08	5,26 km
16	0,27 km	1:11	4:25	145	00:37:19	5,53 km
17	0,04 km	0:42	16:04	149	00:38:01	5,57 km
18	0,27 km	1:10	4:21	149	00:39:10	5,84 km
19	0,03 km	0:55	30:42	148	00:40:05	5,87 km
20	0,16 km	1:02	6:36	138	00:41:08	6,02 km
21	0,16 km	5:52	36:51	130	00:47:00	6,18 km
22	1,00 km	8:26	8:26	138	00:55:25	7,18 km
23	0,29 km	1:54	6:36	156	00:57:19	7,47 km

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