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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	145	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	154	00:19:13	4,00 km
5	0,03 km	0:06	4:14	164	00:19:19	4,03 km