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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	147	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	155	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	153	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	154	01:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	153	01:14:45	14,00 km
15	0,78 km	3:56	5:01	154	01:18:41	14,78 km