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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:29	0	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:24	0	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:19	0	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:56	0	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:27:31	5,00 km
6	0,09 km	0:24	4:27	0	00:27:55	5,09 km

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