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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:28:50	6,00 km
7	0,65 km	3:30	5:23	0	00:32:19	6,65 km