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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	140	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	150	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	134	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	140	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	136	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	142	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	138	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	138	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	141	00:57:23	9,00 km
10	0,30 km	1:47	5:58	137	00:59:10	9,30 km

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