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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	98	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	115	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	126	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	00:35:52	7,00 km
8	0,50 km	3:00	5:57	124	00:38:52	7,50 km