Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,70 km
15:10
5:38
140
00:15:10
2,70 km
2
0,80 km
18:35
23:21
111
00:33:45
3,49 km
3
1,99 km
10:33
5:18
141
00:44:18
5,48 km
4
0,02 km
1:32
01:13:21
134
00:45:50
5,50 km
5
2,00 km
10:45
5:23
144
00:56:35
7,50 km
6
0,02 km
1:31
01:14:21
139
00:58:06
7,52 km
7
1,00 km
4:58
4:58
150
01:03:05
8,52 km
8
0,02 km
1:32
01:17:29
143
01:04:37
8,54 km
9
1,00 km
4:56
4:57
154
01:09:33
9,54 km
10
0,03 km
1:32
56:08
148
01:11:05
9,57 km
11
2,00 km
10:40
5:20
148
01:21:45
11,57 km
12
0,03 km
1:33
47:32
144
01:23:19
11,60 km
13
2,01 km
10:22
5:10
155
01:33:41
13,61 km
14
0,02 km
1:30
01:02:07
149
01:35:11
13,63 km
15
0,99 km
4:57
5:00
156
01:40:08
14,62 km
16
0,03 km
1:32
44:33
149
01:41:40
14,66 km
17
1,00 km
4:44
4:45
160
01:46:24
15,66 km
18
0,03 km
1:00
34:26
166
01:47:24
15,68 km
14 januari 2020 - 18:02
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Uppvärmning + löpskolning sedan
2x( 2x2k IT3 p90s + 2x1k IT3+ p90s )
15,68
km
Distans
1:47:24
Tid
6:51
min/km
Snitt
141
Snittpuls
175
Maxpuls
142
Kadens
annons