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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	160	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	161	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	164	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	164	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	163	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	00:34:51	7,00 km
8	0,92 km	4:30	4:55	167	00:39:21	7,92 km

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